“當(dāng)年我七歲，就在西伯利亞訓(xùn)練營(yíng)接受地獄般的訓(xùn)練，那時(shí)候，我身體還未發(fā)育，那種壓榨式的訓(xùn)練，對(duì)身體影響很大。雖然后來(lái)，我在師傅門(mén)下修習(xí)內(nèi)家拳。可是年幼時(shí)身體虧空太多，使得我潛力不高，即使達(dá)到內(nèi)家極限，人體的極限。身體素質(zhì)比之‘多爾戈特羅夫’等人依舊要差不少。”

　　未跨入宗師境界，人最多達(dá)到自己的身體極限，無(wú)法超越。

　　訓(xùn)練是需要有個(gè)度的。

　　就像一些運(yùn)動(dòng)員，為了出成績(jī)，每天拼命的鍛煉，為了奪獎(jiǎng)牌奪名次，年輕時(shí)候，他們叱咤賽場(chǎng)?？墒撬麄兤渲胁簧偃说街心辏眢w就垮掉了。

　　當(dāng)然運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練程度還不夸張。

　　像一些泰拳訓(xùn)練者，其中有一些人純粹是瘋子，是機(jī)器。二十歲時(shí)候的他們，很可怕?？墒撬麄?cè)S多人甚至于都活不過(guò)四十歲，即使歲數(shù)長(zhǎng)點(diǎn)，也可能要撐拐杖！因?yàn)樗麄兊臐摿赫サ奶嗔耍B生命力都被提前消耗掉了。

　　內(nèi)家拳卻不同！

　　中國(guó)的內(nèi)家拳很神奇，因?yàn)閮?nèi)家拳的第一目的并非是為殺人，而是養(yǎng)生！

　　先養(yǎng)生，后殺人。

　　像泰拳高手，到四十歲就不行了?？蓛?nèi)家強(qiáng)者，四十歲反而是最巔峰的時(shí)刻。特別是內(nèi)家拳宗師，即使是八九十歲，依舊擁有著讓人心顫的可怕實(shí)力。任何一個(gè)內(nèi)家拳宗師，只要不死于廝殺，一般都能活一百多歲。

　　由此可見(jiàn)內(nèi)家拳養(yǎng)生的效果。

　　當(dāng)然在國(guó)際上，同樣有著悠久歷史的印度古瑜伽術(shù)，也擁有著神奇的效果。雖然無(wú)法和內(nèi)家拳媲美，可內(nèi)家拳難度高，古瑜伽術(shù)難度低點(diǎn)，古瑜伽術(shù)修習(xí)者反而較多。當(dāng)然全世界ss級(jí)，或者說(shuō)宗師級(jí)強(qiáng)者，絕大多數(shù)都是修習(xí)內(nèi)家拳的。

　　“一旦達(dá)到宗師境界，就能超越人體極限?！彪嗌讲挥陕冻鲆唤z笑容。

　　內(nèi)家極限，是能完全控制每一處肌肉。

　　而宗師境界，則是能夠肌肉、筋膜、骨頭的力量，這也是同樣的身體，為什么宗師強(qiáng)者發(fā)揮力量更強(qiáng)的緣故。

　　“不過(guò)按部就班的每天修習(xí)‘三體式’‘五行拳’‘十二形’，逐步強(qiáng)化骨頭，提高筋膜韌度，加強(qiáng)肌肉密度，可這速度太慢太慢?！彪嗌礁袊@一聲，“幸好，師傅他傳于我形意拳的最強(qiáng)秘技‘虎形通神術(shù)’?！?/p>

　　中國(guó)的內(nèi)家拳種類(lèi)很多，除了三大內(nèi)家拳外，還有八極拳、五祖拳、洪拳、通背拳、詠春拳等諸多拳種。

　　可為什么，形意拳、八卦