春去秋來(lái)，四年已過(guò)。

　　亙古便屹立在這邊大地上的大延山上，一棵棵粗壯的大樹(shù)，雜亂的亂草荊棘，滿地腐朽的枯敗落葉以及生活在這片大山內(nèi)的無(wú)數(shù)野獸，和四年前一般沒(méi)什么變化。

　　現(xiàn)在已經(jīng)是初夏時(shí)分，大延山山林內(nèi)漸漸有了一股濕熱之氣。

　　沒(méi)有一絲風(fēng)，山林內(nèi)濕熱的讓人憋悶。

　　“沙沙~~”寂靜的山林內(nèi)忽然響起微弱的樹(shù)葉舞動(dòng)的聲音，聲音越來(lái)越大。

　　“呼！”一道人影在山林遠(yuǎn)處出現(xiàn)，大地微微一顫，人影已經(jīng)穿過(guò)十?dāng)?shù)丈距離。

　　這是一個(gè)僅僅穿著短褲，光腳、赤裸著上身的年輕人，最駭人的是，這個(gè)年輕人竟然舉著比他整個(gè)人大上幾號(hào)的可怕巨石，年輕人的雙臂粗壯的宛如普通少年的大腿，此刻，他雙臂上的肌肉仿佛根根鋼筋，迸發(fā)出可怕的力氣，將這一尊巨石穩(wěn)穩(wěn)舉著。

　　同時(shí)，年輕人那強(qiáng)有力的雙腿，也粗的嚇人，每一腿蹬踏，都有著過(guò)萬(wàn)斤的可怕力氣，雙腿踐踏著山林大地，引起大地震顫，就這么飛奔在山林間。

　　或是踩碎枯枝，或是躍過(guò)地面上的枯木，高舉著如此一尊巨石的年輕人，卻靈活如猿猴，赤腳輕易的不斷飛奔。

　　許久后……

　　“呼！”宛如史前怪獸的年輕人終于停下步伐，將這巨石朝身旁猛地一扔。

　　“轟！”這尊巨石劃過(guò)一道弧線，轟然砸在一旁，旁邊的樹(shù)枝亂草被砸斷砸到一片，也將地面砸出一個(gè)大坑。

　　詭異的是……

　　年輕人那根根肌肉凸顯，粗壯驚人的雙臂和雙腿，竟然發(fā)生了變化。他的雙臂、雙腿粗壯程度縮小了，縮小至一般身體強(qiáng)壯人的程度。并不像剛才那般猙獰，連凸顯的肌肉也潛伏起來(lái)。

　　單單從表面觀看根本無(wú)法察覺(jué)，這雙臂雙腿皮膚下，潛伏著令人心顫的肌肉。

　　“長(zhǎng)跑一個(gè)時(shí)辰，結(jié)束?！彪嗌窖鲱^看著雙頭山，四年如一日，這四年來(lái)，滕青山每天都挑戰(zhàn)著自己的極限，同時(shí)以宗師境界對(duì)身體每一處的清晰感知，滕青山也從來(lái)沒(méi)有超越過(guò)身體承受范圍，造成身體損傷。

　　長(zhǎng)跑，是滕青山每天必做的。

　　耐力是身體素質(zhì)非常重要的一方面，其次，在山林間長(zhǎng)跑也可以鍛煉靈活性。人身體的肌肉實(shí)在太多太多，如果單靠器材訓(xùn)練，根本不可能訓(xùn)練到每一塊肌肉。甚至于強(qiáng)化部分肌肉，會(huì)壓制住其他肌肉發(fā)展。

　　這都是要不得的。